< Previoushierbeiverbinden wirnachhaltige,moderne Gar- tengestaltungmit klimafreundlichenAspekten. Die Themen Klimawandelund Biodiversitätstehen auch fürden Landschaftsbau im Fokus. Mitunseren umfangreichenArbeitenim priva- ten- undöffentlichenGrünhelfenwir mit, den Temperaturanstiegzubegrenzen.Damit schaffen Gartenplanung und -gestaltung vonGrünpartner WirgestaltenGärten..., wirRefugienfür Pflanzen undTieeere, sowieVoraussetzungen für eine lebenswerteZukunft dernachfolgenden Generationen. AlsLebensraumsindGärtenund Grünanlagen existentiell fürüber2500Tierarten,darunterallein 650Schmetterlings- und100 Vogelarten. 78 PR-TeilANZEIGE Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 78Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 7813.02.24 15:3313.02.24 15:33 ) „Wir Landschaftsgärtner sind derrichtige Ansprechpartnerbei derPlanung und Gestaltung Ihres Garten-Refugiums 2024.“ IhrGrünpartner-Team Marius Gerber Ing. Landschaftsbau grünpartnerGarten&Landschaftsbau Ziegelstr. 7a,42579 Heiligenhaus Tel. 02056- 989520 buero@gruenpartner.de• www.gruenpartner.de klimafreundlich und biodivers gestalten DieHälftealler Menschen weltweit lebeninStäd- ten. Da auch durchunsereIndustrie-und Gewer- bebetriebe immergrößere Flächeneingenommen werden,sollteman dieAußenanlagender Unter- nehmen nachhaltig und grün gestalten. Hier sind auch unsere Unternehmergefordert,das Schwindender Biodiversitätaufzuhalten. „BietenSie IhrenMitarbeiterndochPausenander frischen Luft,im naturnah gestaltetenFirmengarten.“ Zufriedenheit, Wohlgefühl,Kreativität undMiteinander werden hier spürbarverbessert. Auch hatdas Gewerbe- grün positive Auswirkungen aufdie Imagewirkung undist einWettbewerbsvorteilbei derSuche und Bindungvon Fachkräften. „Firmengärten“ MICHAEL HUSCHENS GMBH M a l e r f a c h b e t r i e b u n d m e h r … Meineckestraße 52b · 40474 Düsseldorf Telefon 0211 6000585 · E-Mail: info@huschens.de facebook.com/MalerbetriebHuschens • Fensterlackierungen • Möbellackierungen • Strichlacke • Fußboden- verlegearbeiten • Parkettarbeiten • Bodenanstrich • Teppichböden • PVC-Böden • Decken- und Wandanstriche • Fassadenanstriche • Sonderbeschichtungen • Wärmedämmung • Tapezierungen • Maltechniken • Spachteltechniken • Lackierungen Vereinbaren Sie gern eine kostenlose Beratung vor Ort. 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Dieses Jahr stehen einige außergewöhnliche Destinationenim Rampenlicht, diesowohlfür Kulturliebhaberals auch fürNaturliebhaberund Abenteuerlustige ideal sind.Gleichzeitigbietenaktuell letzte Frühbucher- ermäßigungen nocheinehervorragende Gelegen- heit,bei IhrerUrlaubsplanungzusparen. Trendziele 2024: Sardinien, Italien: Sardinien, diezweitgrößte In- selimMittelmeer, istein wahresJuwel.Bekannt für ihre kristallklaren Gewässer undweißenSandsträn- de,wie dieCosta Smeralda,bietetsie eine per- fekteKulisse füreinen erholsamen Strandurlaub. Doch Sardinienist mehr alsnur Strand;die Insel verfügt über eine reiche kulturelle Geschichte, die in den Nuraghen, den geheimnisvol- len Bronzezeit-Bauten, sichtbar wird. Die sardische Küche, gggeppprägggt von frischen Meeresfrüchten und lokalen Weinen, rundet das Erlebnis ab. Kyoto, Japan: Als ehemalige Haupt- stadt Japans ist Kyoto ein Schatzkäst- chen voller kultureller Höhepunkte. Die Stadt beherbergt über 2.000 Tempel und Schreine, darunter be- rühmte Stätten wie den Kinkaku-ji (Goldenen Pavillon) und den Fushimi Inari-Taisha-Schrein. Besonders im Frühjahr, wenn die Kirschblüten in voller Pracht stehen,,, entfaltet Kyyyoto SerieANZEIGE seinen einzigartigenCharme. Nebenhistorischen Sehenswürdigkeiten bietet dieStadt auch zeitge- nössischeKunst,Modeund eine innovative Küche. CostaRica: CostaRicaist einParadiesfür Öko- tourismus. MitseinervielfältigenLandschaft–von üppigenRegenwäldernbis zu atemberaubenden Stränden –bietetdas Land unzähligeMöglichkeiten fürOutdoor-Aktivitäten wieWandern,Zip-Lining undSurfen. DiereicheTierwelt, darunter Tukane, Faultiereund Affen, machtdie Naturerfahrung un- vergesslich. CostaRicaist auch führendinSachen Nachhaltigkeit undbietetumweltfreundliche Un- terkünfteund Touren an. Lissabon,Portugal: DiehügeligeKüstenstadt Lissabon fasziniert mitihrem Mixaus historischer Architekturund lebendiger Straßenkunst.Die Stadt bietet eine faszinierendeGeschichte, dieinVierteln wie Alfama und Belém erkundet werden kann. Lis- sabons lebendige Kultur, die sich in der Musikszene, insbesondere dem traditionellen Fado, widerspie- gggelt, und die exzellente Meeresküche macht sie zu einem idealen Ziel für Städtereisende. Island: Island, die Insel aus Feuer und Eis, ist be- kannt für ihre dramatischen Landschaften. Von mächtigen Wasserfällen wie dem Gullfoss bis hin zu den dampfenden Geysiren des Haukadalur- Tals bietet Island Naturschauspiele, die man sonst nirgends auf der Welt findet. Die Möglichkeit, die Nordlichter zu sehen, macht eine Reise nach Is- land besonders magisch. Abenteuerlustige können Gletscherwanderungen oder Superjeep-Touren unternehmen, um die wilde Schönheit Islands zu entdecken. 80 Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 80Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 8013.02.24 15:3313.02.24 15:33 Die sardische Küche, geprägt von frischen Meeresfrüchten und lokalen Weinen rundet das Erlebnis ab. Kyoto,Japan: Als ehemalige Haupt- stadt Japans ist Kyoto ein Schatzkäst- chen voller kultureller Höhepunkte. Die Stadt beherbergt über 2.000 Tempel und Schreine, darunter be- ' rühmte Stätten wie den Kinkaku-ji (Goldenen Pavillon) urid den Fushimi gelt, und die exzellente Meeresküche macht sie zu einem idealen Ziel für Städtereisende. Island: Island, die Insel aus Feuer und Eis, ist be- kannt für ihre dramatischen Landschaften. Von mächtigen Wasserfällen wie dem Gullfoss bis hin zu den dampfenden Geysiren des Haukadalur- Tals bietet Island Naturschauspiele, die man sonst nirgends auf der Welt findet. Die Möglichkeit, die Nordlichter zu sehen, macht eine Reise nach Is- land besonders magisch. Abenteuerlustige können~ lnari-Taisha-Srhrein. Besonders im _ Gletscherwanderungen oder Superjeep-Touren . Frühjahr, wenn die Kirschblüten "i n voller Pracht stehen,_, e,..n..,t..,fa,..lt.,.e.,.t ..,K..,...,o..,to..._......,..,... ___ ....._ Herrenfriseur in Lintorf GOLDENE SCHERE Unsere qualifizierten,erfahrenen und hervorragend ausgebildeten Friseure sowieBarbierefreuen sich aufDich. LintorferMarkt 4 40885 Ratingen Jetzt anrufenunter: 01575 9455704 Frühbucherermäßigungen: Frühbucherermäßigungen sind eine fantastische Möglichkeit, bei Ihrer Urlaubsplanung zu sparen. Hier einige Tipps, um das Beste daraus zu machen: Reisezeitraum festlegen: Wählen Sie Ihren ide- alen Reisezeitraum und buchen Sie frühzeitig, um von Rabatten zu profitieren. Beachten Sie dabei die Hoch- und Nebensaison der jeweiligen Destination. Für den Sommer 2024 laufen die beliebten Ermäßi- gungen bereits aus. Planen Sie hingegen Ihren Win- terurlaub, so ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Flexibilität bewahren: Seien Sie bei Ihren Reise- daten flexibel, um von den besten Angeboten zu profitieren. Manchmal können Sie durch die Ver- schiebung Ihrer Reise um ein paar Tage erheblich sparen. Zusammenfassung: Der Sommer 2024 verspricht mit diesen faszinierenden Reisezielen ein aufre- gendes Reiseerlebnis. Egal, ob Sie sich nach Kultur, Abenteuer oder Entspannung sehnen, es gibt für je- den Geschmack das passende Ziel. Nutzen Sie die Frühbucherermäßigungen, um bei Ihrer Reisepla- nung zu sparen und einen unvergesslichen Urlaub zu genießen. Ihr Ralf Wibbe 81 vorOOrt Zeitschrift für Lintorf Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 81Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 8113.02.24 15:3313.02.24 15:33 Frühbuch ermäßigung n: Frühbucherermäßigungen sind eine fan astische Möglichkeit, bei h er Ur aubsplanung zu sparen Hi nige Tipps, um das Beste da au hen: Reisezeitraum festlegen: Wählen Se Ihren ide- a en Reiseze t aum und buchen Sie frühzeitig, um von Rabatten zu profitieren. Beachten Sie dabei die Hoc und Nebensaison der jeweiligen Destinat on. F r d n Sommer 2024 laufen die be iebten rmäß - gungen bereits aus. Planen Sie hingegen lh en Win terurlaub, so ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Flex bilität bewahren: Seien Sie bei Ihren Re -gendes Reiseerlebnis. Egal, ob Sie sich nach Ku ltur; daten flexibel, um von den besten Angeboten zu Abenteuer oder Entspannung sehnen, es gibt für je- profitieren Manchmal können Sie durch die Ver-den Geschmack das passende Ziel. Nutzen Sie die schi b ng lh er Reise um ein paar Tage erheblich Frühbucherermäßigungen, um bei Ihrer Reisepla- sparen. nung zu sparen und einen unvergess li chen Urlaub Zusammenfassung: Der Sommer 2024 verspricht zu genießen. mit diesen faszinierenden Reisezielen ein aufre- Ihr Ralf WiiDbe FETTE HENNE BLEIB INFORMIERT ÜBER UNSEREN EVENTKALENDER vorOrt Zeitschrift für Lintorf 8 1 Angerländer spenden beim Nikolauslauf Ratingen! Nach vier Jahren Coronapause trafen sich am 6. Dezember um 10:45 Uhr wieder viele Teil- nehmer*innen zum Ratinger Nikolauslauf an der Wasserburg „Haus zum Haus“. Mit dabei war als größte Gruppe der Angerland Lauftreff Lintorf mit 21 Teilnehmer*innen. Dieser Spendenlauf wurde wie jedes Jahr von Gitti Wittmer organisiert, die sich wieder über dddiiieee SSSpppeeennndddeeennn dddeeerrr WWWaaalllkkkeeerrr uuunnnddd LLLäääuuufffeeerrr fffrrreeeuuuttteee. DDDeeerrr Erlös der Veranstaltung ging an den Kinder- schutzbund Ratingen. „Die lange Zeit mit Corona war eine große Her- ausforderung für jeden von uns“, sagt Gitti Witt- mer. „Viele Familien sind in sehr schwierige Situ- aaationen geraten, die offfft nur mmmit Unterstützung vvvon außßßen wieder beruhigt werddden kkkonnttten. Weeertvolle Unterstützung für die betroffenen Fammmilien leistet der Kinderschutzbunnnd Ratingen, der den Kindern auf verschiedensttten Wegen hilffft, Versäumtes wieder aufzuholen und Hilfe im Alltag zu finden.“ Erssst wurde gelaufen und gewalkt. Die Wal- kkkeeerrrr*innen gingen auf die ca. 6 km lannnge Strecke. Dieee Läufer*innen konnten zwischen 777 und 10 km wääählen. Nach getaner Arbeit widmeeeten sie sich dannnn den mitgebrachten Speisen uuund Geträn- kennn, die auf dem Burgplatz aufgebauttt waren. Als dannnn auch noch dazu die Sonne errrschien, war dieee Stimmung ausgesprochen gut. „„„Wir haben vonnn der Burgherrin wieder die Erlaubbbnis bekom- men, uns trockkken unddd wiiindddgeschhhütttzt auf dem Gelände unterzustellen“, erklärte Gitttti Wittmer. Es kam die stolze Summe von € 2.77774 zusam- men. Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht mit der netten Gruppe zu walken/laufen unddd dabei auch noch Gutes zu tun. Wir werden mit Sicherheit nächstes Jahr wieder mit von der Partie sein. Vielleicht sogggar mit noch mehr Teilnehmern.Saaabine Weber Angerländer spenden beim Nikolauslauf Ratingen! ationen geraten, die oft nur mit Unterstützung von außen wieder beruhigt werden konnten. DieWalker- undLäufer*innendes Lauftreffs AngerlandbeimSpendenlauf 8822 Sportvereinneeeeee D&P Assekuranzmakler GmbH Hilfe im Versicherungsdschungel Private und Gewerbliche Versicherung – Krankenversicherung – Tierversicherung Absicherung der Hinterbliebenen – Finanzierungen – Altersvorsorge Carsten Droste - Reinhard Cechura - Stefan Kunst Regina Kunst - Dirk Schnösenberg Tiefenbroicher Str. 49 in Ratingen-Lintorf Telefon 02102 / 89 31 41 – Telefax 89 31 42 post@droste-partner.de – www.droste-partner.de Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 82Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 8213.02.24 15:3413.02.24 15:34 Nach vier Jahren Coronapause trafen sich am 6. Dezember um 10:45 Uhr wieder viele Teil- nehmer* innen zum Ratinger Nikolauslauf an der Wasserburg „Haus zum Haus". Mit dabei war als größte Gruppe der Angerland Lauftreff Lintorf mit 21 Teilnehmer* innen. Dieser Spendenlauf wurde wie jedes Jahr von Gitti Wittmer organisiert, die sich wieder über die Spenden der Walker und Läufer freute. Der Erlös der Veranstaltung ging an den Kinder- schutzbund Ratingen . ,,Die lange Zeit mit Corona war eine große Her- ausforderung für jeden von uns", sagt Gitti Witt- mer. ,,Viele Familien sind in sehr schwierige Situ- Hilfe im Versicherungsdschungel . , .. ___ _ :1tingen! _ . d' f . U „ t_,. ) at1onen geraten, 1e o t nur mit nterstutzung ,.... von außen wieder beruhigt werden konnten . Wertvolle Unterstützung für die betroffenen Familien leistet der Kinderschutzbund Ratingen, der den Kindern auf verschiedensten Wegen hilft, Versäumtes wieder aufzuholen und Hilfe im Alltag zu finden ." Erst wurde gelaufen und gewalkt. Die Wal- ker* innen gingen auf die ca. 6 km lange Strecke. Die Läufer* innen konnten zwischen 7 und 10 km wählen . Nach getaner Arbeit widmeten sie sich dann den mitgebrachten Speisen und Geträn- ken, die auf dem Burgplatz aufgebaut waren . Als dann auch noch dazu die Sonne erschien, war die Stimmung ausgesprochen gut. ,,Wir haben von der Burgherrin wieder die Erlaubnis bekom- men, uns trocken und windgeschützt auf dem Gelände unterzustellen", erklärte Gitti Wittmer. Es kam die stolze Summe von € 2.774 zusam- men . Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht mit der netten Gruppe zu walken/laufen und dabei auch noch Gutes zu tun. Wir werden mit Sicherheit nächstes Jahr wieder mit von der Partie sein. Vielleicht sogar mit noch mehr Teilnehmern. Sabine Weber SaisonauftaktinRatingen gelungen Bei trockenem Wetter und frostigen 0 °C star- teten die Läufer am 7. Januar beim 44. traditio- nellen Neujahrslauf durch die Ratinger Innen- stadt. Neun Läufer des Angerland Lauftreffs Lintorf sind dabei gestartet und erzielten mit einigen einstelligen Plätze in den jeweiligen Altersklas- sen sehr gute Ergebnisse. DDDen VVVogelll schhhoss JJJohhhann HHHackkker iiin ddder AAAlllttters- klasse M70 ab, der über 5 km den 4. Platz und im anschließenden 10 km-Lauf dann auch noch mit einer Laufzeit von genau einer Stunde den 5. Platz erreichte. Dieee große Supportgruppe des Angerlaaand Lauuuftreffs Lintorf machte die Veranstaltunggg zu einem wirklichen Heimspiel. Bei jeder Runnnde wuuurden die Angerländer Läufer lautstark annnge- feuuuert und zu Höchstleistungen angetriebennn. Vieeelen Dank an den ASC Ratingen West für dieee tolle Veranstaltung. Wir kommen gerne mittt einem Team des Angerland Lauftreffs auch zurrr 45. Ausgabe des Neujahrslauf wieder in die Ratttinger Innenstadt!Norbert Schmmmitz Über 5kmstarteten: Johann Hacker 0:29:47(4. AK M70) Sabine Weber0:31:26 (6.AKW60) Elke Hacker0:34:40(1. AL W75) Die10kmabsolvierten: MichaleBörner0:47:10 (14. AK M55) JosefMüller0:54:09 (6.AKM65) MaureenMüller0:55:05 (5.AKWHK) Harald Müller0:55:25(33.AKM55) Monika Kamp0:57:45(3. AK M65) Johann Hacker 1:00:00(5. AK M70) NorbertSchmitz 1:03:42(24.AKM60) 83 vorOOrt Zeitschrift für Linnntorf 88883333 SSSSSSpoortvereine Duisburger Straße 26 40885 Ratingen Telefon02102 -35100 www.praxis-lintorf.de Auch Online Termine buchen möglich LEISTUNGEN: InnereMedizin Allergologie Naturheilverfahren Psychotherapie NadinMalikDr.med. Lothar BüscherDr.med. Christiane Birkenhoven Dr.Büscher Dr.Birkenhoven NadinMalik, angest.Ärztin Internistische hausärztliche Gemeinschaftspraxis Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 83Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 8313.02.24 15:3413.02.24 15:34 Bei trockenem Wetter und frostigen O °C star- teten die Läufer am 7. Januar beim 44. traditio- nellen Neujahrslauf durch die Ratinger Innen- stadt. Neun Läufer des Angerland Lauftreffs Lintorf sind dabei gestartet und erzielten mit einigen einstelligen Plätze in den jeweiligen Altersklas- sen sehr gute Ergebnisse. Den Vogel schoss Johann Hacker in der Alters- klasse M70 ab, der über 5 km den 4. Platz und im anschließenden 10 km-Lauf dann auch noch mit einer Laufzeit von genau einer Stunde den 5. Platz erreichte. vorOrt Zeitschrift für Lintorf Die große Supportgruppe des Angerland Lauftreffs Lintorf machte die Veranstaltung zu einem wirklichen Heimspiel. Bei jeder Runde wurden die Angerländer Läufer lautstark ange- feuert und zu Höchstleistungen angetrieben. Vielen Dank an den ASC Ratingen West für die tolle Veranstaltung. Wir kommen gerne mit einem Team des Angerland Lauftreffs auch zur 45. Ausgabe des Neujahrslauf w ieder in die Ratinger Innenstadt! Norbert Schmitz 83 Wir starten mit dem Frühlings- fest am Parkplatz „Waldspiel- platz Hinkesforst“ in Lintorf am Samstag, 16.3. um 16 Uhr in die neue Lauf-Saison. Zu dem Frühlingsfest sind alle Walking- und Lauf-Interessierten ein- geladen. Wir walken und laufen jeweils Mo., Mi. und Fr. um 18:15 Uhr. Die Lauftreff-Teilnahme ist kostenfrei und bietet Walk- und Laufgruppen für Anfänger und Fortgeschrittene 3-mal in der Woche in verschiedenen Geschwindigkeiten an. Wer dann einmal ins Laufen gekommen ist und eine Grundausdauer aufgebaut hat, kann auch an Lauf- oder Walking-Veranstaltungen teilnehmen. Wir werden in 2024 bei „Wettbewerben“ von 5 km bis zur klassischen Marathon-Distanz, auch mit größeren Gruppen, mitlaufen und walken. WWeiittere IInfformattiionen auff www.angerland-lauftreff.de Das gegenseitige Anfeuern und die Freude über die Erfolge der anderen Angerländer „schwei- ßen“ im wahrsten Sinne des Wortes zusammen. Dabei reichen die individuellen Ziele von „dabei sein ist alles“ über „„„ich will ankommen“ bis zu „ich möchte meine Ziel---Zeit erreichen“. Kommt einfach vorbei!! Fit in den Sommer, weg mit dem Speck! 84 Sportvereinneeeeee UnserZielist es,den Menschen nichtnur eine liebevolle Pflege in einerspeziellfür ihre Bedürfnisseerrichteten Umgebung zu ermöglichen, sondernihnen auch auf hohemfachlichenNiveau eine aufihreErkrankungabgestimmte psychosozialeBetreuung zukommen zu lassen. Wirpflegen nichtnur Menschen.Wir pflegen auch Beziehungen. Haus Bethesda Wohngemeinschaften Im Mittelpunktstehendie an Demenz erkrankten Bewohner:innen. GanzheitlichePflege Einqualifiziertes, geronto- psychiatrischgeschultes Pflegeteam gewährleistet eine bedürfnisorientierte individuelle Pflege. Eingestreute Kurzzeitpflege Beizur Verfügungstehenden freien Plätzenist eine Kurzzeitpflege für Menschen mitDemenzmöglich. Betreuunginder Häuslichkeit Dieses Entlastungsangebot ist fürpflegende Angehörige. 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Dasist erst diezweiteBron- zemedaillefür Deutschlandauf einerWMim Herrenbereich. Auch beider ersten WM 2017 warMoritzRosik beteiligt. KerstinLisnerflogmit derDamen-National- mannschaft nach Bangkok-Thailand-zur Welt- meisterschaftder DamenimTriplette und Präzisionsschießen.Sie trat in beiden Wettbe- werben an underreichte im Präzisionsschießen den5.Platz undmit derTriplette-Mannschaft Platz9. Herzlichen Glückwunschzu diesen gutenPlatzierungen im Vergleichmit der WeltspitzeimPetanque. Boule-Schnupperkurs Im letztenJahrführteder Verein unterder Lei- tung vonRudiund Petrawiedereinen Boule- Schnupperkursdurch.21Interessierte haben daranteilgenommenund hatten großen Spaß, wasdaran zu erkennen war, dass 16 Teilnehmer anschließend demVereinals neue Mitglieder beitraten. 85 vorOOrt Zeitschrift füüür Lintorf 85 SSSSportvereine Helle. Zeit. Sonnenstudio Lintorf Inhaberin Tanja Reichelt e.K. Speestraße 28 40885 Ratingen-Lintorf Telefon 02102 579 2228 sonnenstudio-lintorf.de helle.zeit@sonnenstudio-lintorf.de DasVitamin D, welches im Son- nenlicht enthalten ist, steigert die Leistungsfähigkeit, sorgt für mehr Power und erhöht die geistige und körperliche Produktivität. Lassen Sie sich bei einem kostenlo- sen Hautbestimmungstermin beraten. Wir freuen uns auf Sie. Ihre Tanja Reichelt und das Helle. Zeit.Team. Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 85Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 8513.02.24 15:3413.02.24 15:34 ~ ,o,• • .,. .-&1~ ~ Helle. Zeit. Ausze i t lmmunstork Vitamin D Das Vitamin D, welches im Son- nenlicht enthalten st, steigert die Leistungsfähigkeit, sorgt für mehr Power und erhöht die geistige und körperliche Produktivität. Lassen Sie sich bei einem kostenlo- sen Hautbestimmungstermin beraten. W freuen uns auf Sie. Ihre Tan a Re chelt und das He le Zeit. Team. Cross -Skating bei PUR –Lintorf Nachdemwir im letztenJahrein neuesPro- jekt angegangen sind - Lust malwas Neues auszuprobieren?Wir wäre es malmit Cross-Skating beiPUR –Lintorf?- konntenwir durcheineFörderung desDOSB zwei Cross-SkatingAusrüstungenanschaffen. Daraufhinhat Daniel Casado verschiedene Schnupperkurse mitmaximal 2Teilnehmern durchgeführt.Sokonnten wirbisher2 neue Mitgliederinder AbteilungCross-Skating begrüßen. Wasist Cross-Skating? Cross-Skatingist eine AAusddaauuersportart,wel- cheman aufluftbereifften Crosss-Skatesund mit Stöckenausübt. Crosss-Skatingg istGanzkörper- training füralleMuskkeelgrupppeenund decktalle Trainingsbereichhe wie Kraft, Ausddaauuer,Technik undKoordinattion ab, und ist dabei auuchnoch sehr gelenkschhonend. ErsteGrundlagen des Cross-Skatiinggss sindd rela- tivleichtzu erlernen. Sollte man schoon EErfah- rungen mitInlinern oder Ski-Langlauf ggemmacht haben, so wwird man ziemlich schnellins „„rollen“ kommen köönnnen. Cross-Skating hhat insbesondere zwei Hervoor- stellungsmerkmmale: zum einenn eine Brremmsse (eigentlichsindd es sogar zwei) undzum ande-- reneineLuftt-Bereiffuunng. Cross-Skatees bessiitzen an jeedemSkate eine Bremse,diee die SSturzgefaahr geegenüberanderen Rollsporttartenn in erhebliichemm Maße reduziert. Einstärrkkeress Gefällesttellt mmit Cross-Skates keinn uunüberrwindbares HHinddernisdar,daman jjederzeit seineGeschhwwindiggkeit aufein kont- rroolllliieerbbarreess Maßreduuzierrenn kann.Durch die Luft-Bereifung istman auch sehr flexibel unter- wegs,daman nichtnur aufgut asphaltierten Straßenangewiesenist.Man kann problemlos abseitsder Straßeninden Wald fahren,und dort dieRad-und Wanderwege benutzen. Aufgrund dervielseitigenMuskelbelastung werden alle Muskelgruppengleichmäßig und zugleich hoch belastet.Daher eignet sich diese Sportart durchihren hohenEnergieverbrauch auch hervorragend zumAbnehmen. Einweite- rergroßerPluspunkt fürCross-Skating ist, dass es äußerstgelenkschonendist undsomit für schmerzgeplagteSportlereinesehrguteAlter- native darstellen kann,umnicht komplett mit demSport aufhören zu müssen. Wirhaben Dein Interesse geweckt? Dann vereinbare doch einfacheinen Termin füreineSchnuppereinheitbei PUR–Lintorf. Kontakt&Infos: Web: https://www.pur-lintorf.de/cross-skating E-Mail:cross-skating@pur-lintorf.de Mobil: 0173 /5462641 Ford-Vertragswerkstatt Neu-und Gebrauchtwagen Heinz Jürgen Funk Wacholderstraße 28-30Telefon 0203/742802 40489 Düsseldorf(Angermund) Telefax0203/742811 nur5M inuten vonL intorf 86 Sportvereineee Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 86Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 8613.02.24 15:3413.02.24 15:34 h.--usa u s k ___.J:e gr pe e i A s au tio e1 au d eson a zu e n ä e oga wei) t-Bereifu es bes1 je e die ge icheJrn r teilt~ at1 PUR Lintorf – Ausblick2024 DieMannschaftsplanungenfür dieLiga-Saison 2024 sind abgeschlossen. In diesem Jahr werden wieder 5Mannschaftenanden Startgehen. Termine Im Moment läuft noch die Winter- Hallen-Rangliste. NNNaaaccchhh 111000 SSSpppiiieeellltttaaagggeeennn fffüüühhhhrt die Rang- liste Daniel Casado mittt 24 Siegen vor Dirk Flocke mit 22 Siegggen und Friedhelm Artz mit 1888 Siegen an. Das Finale findet am 1333.3.24 statt. Sandhasen-Turnier: 1444.04.2024 als BBBeeennneeefffiiizzz-TTTuuurrrnnniiieeerrr (((fffrrreeeiii fffüüüürrr jjjeeedddeeerrrmmmaaannnnnn))) Stadtmeisterschaften: 09.0555.2024 (frei für alle Ratinger Bürgerrr) Liga-Spieltage: 21.04.2024/2226.05.20 24/01.09.2024/29.09.2024 Telefon: 02102 - 55 89 14 Telefax: 02102 - 55 89 16 Mobil: 0163- 26 46 100 E-Mail: info@bauconcept-ratingen.de Initiator und Betreiber von: www.handwerker-in-ratingen.de Duisburger Str. 21 40885 Ratingen Bauconcept Planungs- und Bauleistungs GmbH Dachdecker Ries Krummenweger Straße 133 a 40885 Ratingen Telefon:02102 -473 837 DA CH DE CK ER in Ratingen Steildächer Flachdächer Dachreparaturen Dachabdichtungen Dachwartung Dachfenster Kaminsanierungen Fassadensysteme Balkonsanierung Brandschutz Schieferverkleidung Bauklempnerei WIRREALISIEREN dachdecker-ries.de 87 vorOrt Zeitschriftfür Lintorf 87 Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 87Tewes_vorOrt LintorfAusgabe 51 1-2024.indd 8713.02.24 15:3413.02.24 15:34 0 8 -4 ~CONCEPT 5 r Das Concept für den Hausbau www.bauconcept-ratingen.de Next >